常におもしろいことをしたい、いつも違うことしたい、楽しいことをしたいと思っている、いろはです。
レッスンでは毎回テーマがあります。
今日はゆったりがいい、腰が重い、肩が凝った、姿勢改善、自律神経を整えたいなど・・お客様からの希望もお受けしていますので気軽にメッセージくださいね。
最近、おかげ様で体験の方が多いのですがほとんどの方が「体が硬いので・・」とおっしゃいます。
60分動いてみると、全然硬くないのですがあまりにも硬いとおっしゃる方が多いので、緊張をほぐすために変わったことをしてみることにしました。
それは、本を読んでいて「逆転の発想」という話から思いついたのですが、レッスンの後半にしていた立ちポーズからスタートするという斬新な発想です。
まずは1週間、立ちポーズからスタートしてみることにしました。
毎回、少しずつ微調整を加えていき、最初と最後の2回立ちポーズを入れるレッスン内容でしっくりくるものがありました。
動→静は体の柔軟性アップに繋がるようです。
レッスン中はクーラーを入れているのですがめちゃくちゃ汗をかきます。
私だけでなく、みなさんタオルで汗を拭いていますので全員の体が熱くなっているはずです。
どんなキツイことをしてるのかしら？と思われたかもしれませんが、特別ハードなことはしていません。
肩甲骨まわりを動かしたり、バレエの要素を取り入れた（プリエ、ポイント、タンジュ）オリジナルの動きです。
最近3キロ痩せたのですが、もしかしたら立ちポーズからスタートするレッスンの成果かもしれません。
興味のある方はぜひ無料体験レッスンにお越しください。
式部いろはでした。