私の思う水戸黄門さまのイメージでオリジナルダンスを作りました。

 

振り覚えのコツは✨

・右からスタート

・だいたい4回

 

①つえをついて4回歩く

②足上げキープ

③手拍子2回　わっ❗️で驚く

④ダンスダンス

⑤かかとおとしでリズムを取ろう

 

膝が痛くても大丈夫❗️

いすに座ったままできる健康体操。

本日の配信はYouTube「式部いろはチャンネル」にもアップしました。

 

一度は見たことがある「水戸黄門さま」のあの曲「ああ人生に涙あり?」に合わせて体を動かしてみませんか？

 

ヨガ以外にご高齢の方向け健康体操の指導もしています。

 

病院、敬老会、お呼びいただければ全国どこへでも参ります?