YouTube式部いろはチャンネル
「いろはヨガ」は、姿勢改善を目的とした初心者でも取り組みやすいヨガのプログラムです。
ヨガの動きをベースに誰でも簡単にできる内容でお届けしています。
現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、猫背や肩こり、腰痛などの姿勢の乱れが多く見られます。
「いろはヨガ」では、こうした日常の体の歪みを整え、体のバランスを取り戻すための簡単なポーズや呼吸法を取り入れています。
今回はインナーマッスルを鍛え、体幹を強化することで正しい姿勢を維持しやすくし、姿勢が整うことで、疲れにくい体作りや集中力の向上にもつながります。
初心者から上級者まで、誰でも無理なく実践できる内容になっており、自宅でも簡単に取り組むことが可能です。
福岡県北九州市、中間市、直方市でほぼ毎日ヨガレッスンしています。
体験のご予約お待ちしています。
